2025年7月28日，在新加坡跳水世锦赛的赛场边，19岁的陈芋汐与20岁的掌敏洁紧紧相拥。刚刚，她们以349.26分的非常大的优势，一点点没有悬念地摘得女双10米台的冠军。抢先第二名逾越44分的成果令人瞩目。但是，关于陈芋汐来说，这枚金牌的含义远不止于此。这是她个人在该项目上的世锦赛四连冠（2022至2025年），并且伙伴从全红婵换成掌敏洁后，她们仍然毫无阻止地登顶成功，再一次证明了她的无可撼动的操控位置。
镜头扫过观众席，不少观众举起手机记录下陈芋汐绚烂的笑脸，一起也能听到一些低声评论，议论着全红婵的缺席。全红婵，这位同为天才的18岁少女，本年深陷“发育期”的窘境——她的身高从1.43米跃升至1.55米，体重添加了7公斤，从前的招牌动作207C屡次失误，分差被陈芋汐越拉越大。而相比之下，陈芋汐的体型简直坚持不变——身高仅添加了10厘米，体重终年维持在40.3公斤，起浮的差错缺乏一杯水的分量。
她的隐秘藏在那台陪同她6年的电子体重秤中。这台秤每天都是她的“必备法宝”。不管是晨起时、三餐后，仍是练习前，她至少要称重十几次，记录下每一次的准确数据。她从未在面对诱人的美食时懈怠过。即便外公做了她独爱的红烧肉，整个家庭都劝她“吃一块不要紧”，她仍旧坚持不动筷。她对教练解释道：“多吃两口就得加练一小时，竞赛期间不能冒任何危险。”这一份极致的自律，让她的体脂率终年维持在12%的竞技窗口，而与她同龄的全红婵，因体重添加了7公斤，动作失误率也显着上升。
晚上7月28日，新加坡体育中心的灯火聚集在10米台上。陈芋汐与掌敏洁的动作干净利落，五轮动作展示出了高水平的默契和合作。终究，她们完成了终究一跳5253B（向后翻腾两周半转体一周半），以78.72分确定了冠军。这一成果比半决赛的分数还要高出12分，而这也是陈芋汐继2022年布达佩斯世锦赛后，接连第四次称雄女双10米台。虽然伙伴从全红婵换成了年长一岁的掌敏洁，但她们的默契与实力仍旧无可对抗。
与全红婵不同，陈芋汐的表现一直安稳。依据技能数据，两人之间的动作同步性差错被操控在0.1秒以内，入水的水花简直同步消失，展示出了特殊的技能水准。而就在两天前，陈芋汐还与队友一起摘得混合团体冠军。7月30日，她还将应战单人10米台金牌——假如成功，她将成为本届世锦赛的“三冠王”。
陈芋汐宿舍里的那台银色电子秤，早已成为她日子的一部分。自从14岁参加国家队以来，这台秤现已陪她走遍了6个国家，参加了37场大赛。不管在哪儿，她都坚持着每天称重的习气。她的体重上限是40.3公斤，这是队医为她设定的“红线年新年，外公为她做了独爱的红烧肉，全家人围坐在餐桌前劝她“吃一块不要紧”，但她仍然坚决地拒绝了。她的理由很简单：“多吃两口就得加练一小时，竞赛期间不能冒任何危险。”
这种近乎严苛的自律让她一直坚持在最佳状况。她的体脂率终年坚持在竞技窗口内，而相同的年龄段的全红婵，因为身高体重的添加，她的动作安稳性受到了较大的影响。在相同的动作207C中，陈芋汐每次都能安稳发挥，而全红婵的失误率则明显上升。
全红婵也在不断尽力调整自己。在2025年5月7日的北京水立方跳水世界杯总决赛中，她在第三跳207C时又呈现失误，成果大幅度地跌落，终究只能以409.80分屈居亚军。而陈芋汐则凭仗431.25分的表现夺得冠军。这场竞赛的分差是两人年度交手中最大的一次。
赛后，全红婵在采访中坦言，她感觉自己找不到曩昔的状况。她的身高从东京奥运会时的1.43米增至了1.55米，体重和骨骼的添加让她的动作呈现误差。而此刻的陈芋汐，虽然身高也有了10厘米的添加（现在为1.62米），但她通过准确的生物力学剖析，仍然能将动作标准差缩小到0.15，精准操控每一个起跳的细节。
陈芋汐的坚韧精力早有伏笔。2024年巴黎奥运会前，她被查出髋骨积液，但她仍然顶住了压力，坚持完成了竞赛。虽然面对“靠家庭资源上位”的质疑，她不只不为所动，还屏蔽了社会化媒体，每天在练习后都坚持学习，终究能流利地用英语承受外媒的采访。
全红婵则面对着更多的商业代言与舆论压力，这些都在不同程度上影响了她的练习与状况。虽然如此，陈芋汐一直坚决自己对跳水的酷爱与执着，在寻求杰出的路上，她的每一步都无可不坚定。
陈芋汐与掌敏洁的伙伴是通过精心挑选和练习的。掌敏洁原本是跳板选手，但因发育期身高的急剧添加，她被逼转项至10米台。两人从2024年末开端合练，陈芋汐自动调整了起跳节奏，以匹配掌敏洁的弹跳力。在预赛的第三轮，掌敏洁的6243D动作入水略微过深，陈芋汐马上用英语与她交流，协助她复盘并批改。
这一份领导力和默契早在巴黎奥运会的女双10米台决赛中便有所表现。其时，全红婵因严重导致第二跳同步分偏低，陈芋汐轻轻地搂住她的膀子，安慰道：“按练习节奏来，我跟着你。”这次世锦赛的夺冠后，掌敏洁慨叹道：“和陈芋汐伙伴，你永久不需要过多的忧虑失控。”她们的合作与默契，渐渐的变成了了其他伙伴难以逾越的模范。回来搜狐，检查更加多